Chcete snížit svou váhu. Zní to jako odborný název, ale lidově můžeme říct, že chcete zhodit. Poradíme Vám jak začít.
Pokud si pokládáte otázku jak zhubnout nebo jak zhubnout a být štíhlá do 10 dnů 14 kg je dobré se zamyslet, stanovit si cíl (v druhém připadě už máte) a reálnost cíle (za 10 dnů 14 kg je skutečně příliš). Tento cíl musí být realný hlavně proto, abyste zhubnutá kila po dokončení hubnutí nepřibrali nazpět. To se může stát u držení drastické diety, kdy po jejím konci se vrátí do svých stravovacích návyků a kila, která jsou dole naberete nazpět. Doporučujeme využít konzultace od výživového poradce, který vám kromě rad dá také jídelníček na hubnutí.